Av Fitnessportalen redaksjonOppdatert september 2026Slik tester vi
Tredemølle er en av de mest effektive måtene å holde kondisjonen ved like hele året, uansett vær. Vi har sett nærmere på gåmøller, mellomklassemodeller og kraftige AC-motorer for å finne de som passer best i et norsk hjem.
Fitnessportalen er gratis å bruke. Når du kjøper via lenkene våre, kan vi få en liten provisjon fra butikken. Det koster deg ingenting og påvirker ikke rekkefølgen. Les mer.
Tunturi Cardio Fit T30 er et solid allround-valg for de fleste norske hjem. Motoren på 3 HK og løpeflaten på 130 x 48 cm gjør at den takler både rolige gåturer og jevn jogging uten å føles trang, og den elektriske stigningen opp til 15 prosent gir mer å gå på når du vil variere treningen.
I praksis er dette en tredemølle som holder følge med de fleste hjemmebrukere over tid, med god demping som skåner ledd og en fornuftig maks brukervekt på 135 kilo. Den er sammenleggbar med hydraulisk løft, så du slipper å løfte tungt selv om den fortsatt tar en del gulvplass sammenslått.
Best for: Deg som trener mye eller er flere i husstanden
9.5av 10
Motor: 2 HK, 4 HK i toppeffekt (AC)
Toppfart: 22 km/t
Løpeflate: 56 x 155 cm
Stigning: 15 nivåer, opptil 9 %
Maks brukervekt: 150 kg
Fordeler
Kraftig AC-motor tåler lange og harde økter
Stor løpeflate egnet også for høye brukere
Kobles til treningsapper via Bluetooth
Høy maks brukervekt gjør den fleksibel for hele familien
Ulemper
Høy pris sammenlignet med hjemmemodeller
Ikke sammenleggbar, krever fast plass
Abilica Premium Mill 90 er tredemøllen for deg som trener mye eller vil ha noe som varer i årevis. AC-motoren på 2 HK, med 4 HK i toppeffekt, er dimensjonert for kommersiell bruk og tåler lange løpeøkter uten å bli varm, mens toppfarten på 22 km/t dekker alt fra gange til rask intervalltrening.
Den brede løpeflaten på 56 x 155 cm og maks brukervekt på 150 kilo gjør den godt egnet hvis flere i husstanden skal bruke den. Bluetooth-tilkobling til treningsapper som Zwift og Kinomap er en fin bonus, men vær oppmerksom på at den ikke er sammenleggbar og krever fast plass på gulvet.
Best for: Hjemmekontor og leilighet med lite plass
9.0av 10
Type: Gåmølle, dobbel motor
Toppfart: 12 km/t
Sammenleggbar: Ja, slår seg selv sammen
Fjernkontroll: Ja
Maks brukervekt: ca. 110 kg
Fordeler
Svært lav byggehøyde, kan skyves under møbler
Slår seg automatisk sammen etter bruk
Stillegående nok til bruk under videomøter
Appen logger skritt og avstand over tid
Ulemper
Ingen elektrisk stigning
Krever litt plass rundt for å folde seg ut
KingSmith WalkingPad R2 Pro er gåmøllen som gjør det enkelt å få inn flere skritt i hverdagen uten å ofre stuegulvet. Den er tynn nok til å skyves inn under sofaen eller sengen, og folder seg automatisk sammen når du er ferdig. Vi har sett nærmere på hele WalkingPad-serien i en egen test av KingSmith WalkingPad.
Med toppfart på 12 km/t dekker den både rolig gange og lett jogging, og fjernkontrollen gjør det enkelt å justere farten mens du jobber eller ser på TV. Den mangler elektrisk stigning, så skal du trene tyngre intervaller er en tradisjonell tredemølle et bedre valg.
Blant de tynneste og mest plassbesparende gåmøllene
Enkel å bruke uten mange innstillinger
Lav pris sammenlignet med resten av WalkingPad-serien
Ulemper
Lavere toppfart enn R-modellene
Enklere skjerm uten avanserte treningsdata
KingSmith WalkingPad X21 er den mest kompakte og rimelige gåmøllen i denne testen, laget for deg som først og fremst vil bevege deg mer gjennom dagen. Med toppfart på 10 km/t er den beregnet på gange og lett jogging, ikke rask løping.
Den enkle LED-skjermen viser fart og distanse uten unødvendige funksjoner, noe som gjør den lett å ta i bruk rett ut av esken. Skal du ha litt mer fart og finesser som fjernkontroll, er storebror R2 Pro et naturlig steg opp.
Sammenleggbar: Ja, kompakt når den er slått sammen
Bruksområde: Gange og lett jogging
Fordeler
Lav pris for en elektrisk tredemølle
Slår seg sammen til kompakt størrelse
Enkel å komme i gang med for nybegynnere
Ulemper
DC-motoren egner seg best til gange, ikke tung løping
Færre funksjoner enn dyrere modeller
Titan Life S Line 500 er et godt utgangspunkt hvis du skal prøve deg på tredemølletrening uten å investere mye. DC-motoren på 2,5 HK og fartsområdet 1-18 km/t dekker vanlig gange og lett jogging fint, men er ikke dimensjonert for tunge, daglige løpeøkter.
Den er sammenleggbar og tar begrenset plass når den ikke er i bruk, noe som gjør den til et fornuftig valg i mindre hjem. Skal du trene mer enn et par ganger i uken over tid, bør du heller se på en modell med sterkere motor.
Best for: Deg som vil ha en enkel gåmølle i mellomklassen
8.3av 10
Type: Gåmølle
Toppfart: ca. 10 km/t
Sammenleggbar: Ja
Design: Slankt, sølvfarget
Maks brukervekt: ca. 100 kg
Fordeler
Plasserer seg mellom X21 og R2 Pro på pris og funksjoner
Slank og diskré design
Lett å flytte og lagre stående
Ulemper
Ingen fjernkontroll som på R2 Pro
Vanskelig å finne i norske butikker sammenlignet med R2 Pro
KingSmith WalkingPad R1 er mellomklassemodellen i serien, med et slankt og diskré design som passer inn i de fleste hjem. Den dekker gange og lett jogging opp mot 10 km/t, uten fjernkontrollen og noen av tilleggsfunksjonene du finner på R2 Pro.
For de fleste som bare vil ha en enkel og pålitelig gåmølle uten ekstra finesser, er dette et greit mellomalternativ, men vi anbefaler å sammenligne pris mot X21 og R2 Pro før du bestemmer deg.
vidaXL sin lille sammenleggbare tredemølle er et manuelt, ikke-motorisert alternativ for deg som bare vil ha noe enkelt å gå på innimellom. Beltet drives av egen bevegelse, så du slipper strømtilkobling, og med mål på 93 x 36 cm er den blant de mest plassbesparende alternativene i testen.
Dette er ikke en tredemølle for løping eller lange harde økter, men til rolig gange foran TV-en eller som et rimelig førstekjøp fungerer den godt. Er du usikker på om tredemølle er noe for deg, er dette et lavterskel sted å starte.
Best for: Deg som vil trene mot bakker og bruke treningsapp
9.1av 10
Motor: 3,5 HK (topp)
Fart: 0-20 km/t
Stigning: 0-12 %, elektrisk
Løpeflate: 142 x 51 cm
Maks brukervekt: 140 kg
Fordeler
Stor touch-skjerm med iFit treningsprogrammer
Kraftig motor som tåler jevnlig løping
Romslig løpeflate også for høyere brukere
God demping i beltet
Ulemper
iFit krever abonnement for fulle funksjoner
Tung og lite kompakt sammenlagt
NordicTrack C 1750 er valget for deg som vil ha en tredemølle bygget for ordentlig løpetrening. Motoren på 3,5 HK og løpeflaten på 142 x 51 cm gjør at den takler intervaller og lengre økter uten å føles trang, mens elektrisk stigning opp til 12 prosent gir variasjon i treningen.
Den store touch-skjermen på 10 tommer viser iFit-treningsøkter med instruktørstyrte bakker og fart, men de fleste av disse funksjonene krever et løpende abonnement. Uten abonnement fungerer den fortsatt fint som en solid, velbygget tredemølle med god demping og høy maks brukervekt på 140 kilo.
Ekstra bred løpeflate på 54 cm reduserer faren for feiltråkk
Høy maks brukervekt på 150 kg
Hjul gjør den enkel å flytte etter trening
Ulemper
Høy pris sammenlignet med hjemmemodeller
Stor og tung, krever fast plass
Titan Life T90 Pro er en komplett tredemølle bygget nesten som en kommersiell modell, med en kraftig AC-motor på 3 HK som takler lange og hyppige treningsøkter uten å bli varm. Den ekstra brede løpeflaten på 54 centimeter reduserer risikoen for å tråkke feil, noe som merkes godt i høy fart.
Med fartsområde 0,8-22 km/t, 24 forhåndsinnstilte programmer og en maks brukervekt på 150 kilo passer den godt for flere brukere i samme husstand eller for deg som trener ofte. Den er ikke like kompakt som hjemmemodellene, men transporthjulene gjør den enklere å flytte når du trenger plassen til annet.
Skjerm og app-støtte er enklere enn på dyrere modeller
Master Fitness T35 er laget for deg som trener jevnlig og trenger en motor som tåler mer enn rolig gange. Fartsområdet på 1-20 km/t og elektrisk stigning opp til 15 prosent gjør den fleksibel nok til både intervaller og lengre rolige økter.
Den er sammenleggbar og tar mindre plass når den ikke er i bruk, og gir god valuta for pengene sammenlignet med tilsvarende modeller fra mer kjente merker. Skjermen og funksjonene er enklere enn på de dyreste alternativene, men det gir samtidig en lavere pris.
Best for: Deg som vil ha en pålitelig tredemølle uten ekstremt høy pris
8.7av 10
Motor: 2,5 HK DC
Fart: 1-16 km/t
Stigning: Manuell, flere nivåer
Sammenleggbar: Ja, med hydraulisk løft
Maks brukervekt: 120 kg
Fordeler
Solid bygget for prisklassen
Enkel å slå sammen med hydraulisk løft
God allroundmølle til gange og jogging
Fra et merke med god support i Norge
Ulemper
Manuell stigning, ikke elektrisk
Toppfarten er lavere enn på dyrere modeller
Abilica Mill 30 er en solid mellomklassemølle fra et merke med godt fotfeste i Norge. DC-motoren på 2,5 HK og fartsområdet 1-16 km/t dekker det meste av gange og jevn jogging, og den sammenleggbare rammen med hydraulisk løft gjør den enkel å håndtere alene.
Stigningen justeres manuelt i stedet for elektrisk, noe som er en naturlig sparetiltak i denne prisklassen. For de fleste som vil ha en pålitelig tredemølle uten å betale for alle finesser, er dette et fornuftig valg.
Skal du bruke tredemøllen til rask gange, joggeturer eller intervalltrening avgjør hvilken modell som passer best. En gåmølle som KingSmith WalkingPad er tynn, stillegående og lett å skyve inn under sofaen, mens en klassisk tredemølle med kraftigere motor tåler løping og bratte stigninger bedre. Tenk gjennom hvor mye plass du har, hvor mange som skal bruke den, og om målet først og fremst er flere skritt i hverdagen eller egentlig løpetrening.
Motor, fart og stigning
Motorstyrken avgjør hvor tålmodig tredemøllen er ved daglig bruk. Til rask gange holder en mindre DC-motor på 2-2,5 HK fint, men skal du jogge eller løpe jevnlig bør du se etter minst 3 HK kontinuerlig effekt eller en AC-motor, som tåler lengre økter uten å bli varm. De fleste hjemmemodeller dekker 1-18 km/t, mens gåmøller som WalkingPad-serien gjerne er begrenset til 10-12 km/t siden de er laget for gange og lett jogging, ikke maksfart. Elektrisk stigning gir mer variasjon i treningen og etterligner utendørsløping bedre enn en helt flat flate.
Helsebiblioteket har samlet de nasjonale rådene om fysisk aktivitet, og en tredemølle hjemme gjør det lettere å nå dem også i mørke og glatte måneder.
Løpeflate, demping og maks brukervekt
En kort og smal løpeflate kan føles trygg nok i gange, men blir fort for liten når farten øker. Er du høy eller skal løpe, se etter en flate på minst 130 x 45 cm. Demping i beltet skåner knær og hofter, noe som merkes særlig på lengre økter. Sjekk alltid oppgitt maks brukervekt hos produsenten, og legg gjerne på litt margin i forhold til egen vekt for å unngå unødig slitasje på motor og belte.
Gåmølle eller vanlig tredemølle?
Har du lite plass eller ønsker først og fremst å bevege deg mer i løpet av arbeidsdagen, er en tynn gåmølle som KingSmith WalkingPad ofte den smarteste løsningen. Den skyves lett inn under skrivebordet eller sengen, og passer godt sammen med et mål om flere skritt hver dag. Skal du derimot trene kondisjon, intervaller eller forberede deg til løp, gir en fullverdig tredemølle med sterkere motor og elektrisk stigning mer å gå på over tid.
Plass, oppbevaring og lyd
Sammenleggbare modeller med hydraulisk løft er enklest å håndtere alene, mens tyngre AC-motor-tredemøller ofte står permanent oppstilt. Bor du i leilighet, lønner det seg å velge en modell som er testet for lavt støynivå og legge en treningsmatte under for å dempe vibrasjoner mot gulvet. Gåmøller er generelt de stilleste alternativene og egner seg godt i etasjeskille med naboer under.
Pris og hva du får for pengene
Enkle gåmøller og manuelle modeller starter fra rundt 2 000-5 000 kroner, mens solide mellomklasse-tredemøller med god demping og elektrisk stigning typisk ligger mellom 8 000 og 15 000 kroner. Skal du opp i kommersiell kvalitet med kraftig AC-motor og lang levetid, må du regne med 25 000 kroner og oppover. Det lønner seg sjelden å kjøpe det aller billigste hvis du skal løpe jevnlig, siden motor og belte da slites raskere.
Slik vurderte vi tredemøllene
Vi har sammenlignet spesifikasjoner fra produsent og forhandler, som motorstyrke, løpeflate, maks brukervekt og stigningsfunksjon, opp mot pris og brukeromtaler. Vi har lagt vekt på hva som faktisk passer norske hjem: kompakte løsninger til leilighet, solide allround-modeller til de fleste, og kraftigere alternativer for deg som trener mye. Vi har ikke gjort egne laboratoriemålinger, men vurdert modellene basert på spesifikasjoner, tilbakemeldinger fra brukere og egen erfaring med treningsutstyr.
Ofte stilte spørsmål
Er tredemølle bra for vektnedgang?
Ja, tredemølle er godt egnet for vektnedgang fordi du enkelt kan justere fart og stigning for å holde pulsen i et effektivt treningsområde. Kombinert med et kaloriunderskudd i kosten gir jevnlige økter på tredemølle god fremgang over tid. Fordelen er at du kan trene uavhengig av vær og føre, noe som gjør det lettere å være konsekvent.
Er tredemølle bra for ryggen?
For de fleste er tredemølle skånsomt for ryggen så lenge du bruker riktig teknikk og en modell med god demping i beltet. Det jevne, flate underlaget belaster ryggen mindre enn ujevnt terreng utendørs. Har du kjente ryggplager, bør du starte rolig med gange og øke intensiteten gradvis, gjerne i samråd med fysioterapeut.
Er tredemølle mer skånsomt enn å løpe ute?
Tredemøller har som regel mer demping enn asfalt og fast underlag, noe som reduserer belastningen på knær, hofter og legger. Beltet beveger seg også under deg, noe som i praksis gir litt kortere steglengde enn utendørsløping. Mange bruker derfor tredemølle bevisst i perioder med mye treningsmengde for å avlaste kroppen.
Hva koster en tredemølle?
Prisen varierer mye ut fra type og kvalitet. Enkle manuelle gåmøller starter fra rundt 2 000 kroner, mens gode elektriske hjemmemodeller typisk koster 8 000-15 000 kroner. Kraftige tredemøller med AC-motor og kommersiell standard havner gjerne fra 25 000 kroner og oppover.
Hva er tredemølle bra for?
Tredemølle er bra for å bygge og vedlikeholde kondisjon, forbrenne kalorier og få inn mer daglig bevegelse uavhengig av årstid og vær. Den egner seg til alt fra rolige gåturer og oppvarming til strukturert intervalltrening. Mange bruker den også som et enkelt tillegg til styrketrening for å holde pulsen oppe.
Er tredemølle god trening?
Ja, tredemølle gir god kondisjonstrening og lar deg styre både fart og stigning nøyaktig, noe som gjør det enkelt å følge en treningsplan. Du slipper også ytre faktorer som trafikk, mørke og glatte fortau. Kvaliteten på treningen avhenger likevel av at du legger inn variasjon i fart og intensitet, ikke bare går i samme rolige tempo hver gang.
Hva heter tredemølle på svensk?
På svensk heter tredemølle «löpband», som direkte oversatt betyr løpebånd. Begrepet brukes på samme måte som det norske «tredemølle» eller «gåmølle» for både løpe- og gåtrening innendørs.